Trucs

Découvrez, expérimentez, savourez… 5 à 10 portions de fruits et légumes chaque jour !

Le meilleur truc pour faire le plein de santé au quotidien, c’est d’abord de bien garnir son réfrigérateur de fruits et de légumes. Pour en manger, il faut en acheter! Chaque semaine, faites de généreuses et de judicieuses provisions de fruits et de légumes variés. En savoir plus

Servez des desserts… aux fruits

Pour combiner plaisir et santé, préparez des desserts à base de fruits. Le tout n’a pas besoin d’être compliqué ! Par exemple, du chocolat fondu pour accompagner de beaux fruits frais ou encore, une boule de crème glacée recouverte de fruits (ex.: bananes en rondelles, mandarines en conserve, fraises, bleuets... En savoir plus

Profitez des collations

Proposez aux enfants des fruits et des légumes lorsqu’ils ont faim : quand ils arrivent de l’école ou d’une activité sportive, par exemple. Les fruits et les légumes se servent très bien en collations, seuls ou combinés à d’autres aliments : fruits frais et yogourt... En savoir plus

Faites participer les enfants

En participant à la préparation des aliments, les enfants seront plus portés à goûter. Par exemple, impliquez-les dans l’élaboration du menu de la semaine, amenez-les au marché ou encore, faites la cuisine avec eux. Selon leur âge... En savoir plus